في ظل الجو الحار الذي يهل علينا فيه شهر رمضان هذه الأيام، يُكثر الصائمون من تناول العصائر والمشروبات التي تحتوي صبغات وألوان عديدة مثل المشروبات الغازية والكاركاديه والعرقسوس والتمر هندي وقمر الدين منذ انطلاق مدفع الإفطار حتى الفجر حتى يعوضوا الجسم بأكبر كمية من السوائل التي تعينهم على الصيام دون الشعور بالعطش وينسى الصائمون أن تلك المشروبات الرمضانية قد تؤدي إلى تغير لون الأسنان.
فإليكم بعض النصائح لتجنب تغير لون الأسنان و بقائها ناصعة البياض:
1- تفريش الأسنان مرتين في اليوم، مرة بعد وجبة الفطور ومرة بعد وجبة السحور باستخدام معجون أسنان يحتوي على نسبة مناسبة من الفلورايد، واستخدام خيط الأسنان.
2- عند تناول المشروبات الغازية وعصائر الفواكه الحمضية نحرص على استخدام الماصة "الشفاط"، حيث أن هذه المشروبات تحتوي على أحماض تسبب تآكل مينا الأسنان، واستخدام الماصة يقلل أثر هذه المشروبات حيث يدخل المشروب مباشرة إلى الحلق دون تلويث الأسنان.
3- تقليل الأغذية اللزجة وأي أطعمة يمكن أن تلتصق بقاياها بالأسنان.
4- كثرة شرب الماء خاصة أثناء وبعد تناول وجبة الإفطار والسحور يساعد على عدم تلون الأسنان بالمواد التي تترك أثراً.
5- التقليل من التدخين لأنه يسبب تلون الأسنان بلون داكن غير محبب مع الوقت.
6- عدم استعمال معجون الأسنان المبيض لأنه يحتوي على مواد كاشطة تضعف الأسنان، وقد يسبب تهيجاً للثة وحساسية للأسنان.
إلى جانب ذلك فإنه لا يبيض الأسنان بفعالية كما تفعل المواد الخاصة التي توجد في عيادة الطبيب
