التجويع أو سياسة تجنب تناول الطعام بشكل عام أثناء الخضوع للريجيم القاس، أمر فى غاية الخطورة له الكثير من الأضرار الصحية على متبع الريجيم.
-يزيد من اضطراب الأمعاء وصعوبة استعدادها لهضم الطعام وامتصاصه
-يزيد التجويع أثناء الريجيم من التهاب المعدة والقرح، لحدوث اضطراب فى أحماضها
-يهدد بسمنة زائدة لتجويع الجسم، مما يجعله يمتص كل الكميات التى يتناولها دفعة واحدة
- يزيد التجويع أثناء الريجيم من الإصابة بالهزلان والدوخة ويزيد معدل الإصابة بالدوار
- يتسبب التجويع الشديد أثناء الخضوع للريجيم فى الضعف العام وقد يسبب الأنيميا وفقدان العناصر
-الإصابة بالإغماءات واضطراب نسب السكر فى الدم يوم عن يوم بسبب اضطراب موايعد الطعام واضطراب نسب السكر التى يتناولها الشخص
-الشعور بآلام فى الجسم
