👫المراة العاملة:
أولاً تنضيف أسبوعى جامد يوم الخميس وجوزك قبل ما يرجع من شغله
تنفيض وكنس وتلميع وتعطير تمام (ممكن تجيبي حد يساعدك بالفلوس ولو مرة فى الشهر )
وكل يوم قبل ما تنزلى الشغل رتبي السرير وغرفة النوم
🚽🚽والحمام وانتى بتتوضئ اغسلى الحوض ورشى كلور داخل التويلت
وسيبيه والكلور هينضفه لوحده وفى الغسيل الاسبوعي بس تدعكيه كويس
🛀🛀اليوم اللى بعده تغسلي البانيو مرة فى الاسبوع
عدى على المطبخ لو فيه اطباق فى غساله الاطباق او اغسليها بسرعه
🍱📻وامسحى البوتاجاز بسرعه يفضل ورق فويل تغطى بيه البوتاجاز لسهولة تنظيفه بدل ما تحرقي وتدعكى غيري الفويل كل اسبوع او شهر
المهم ماتنزليش من البيت الا المطبخ والحمام وغرفة النوم تمام
♨🍲🍲أعملى جدول اسبوعى للاكل على اساسه هتشترى الاكل:
جهزى الأكل كلة فى يوم غير الخميس و الجمعه ويوم الجمعة يكون راحة وما تعمليش حاجه خالص واستمتعى بالراحة
الاكل لطول الأسبوع كالآتى:
1- جهزى صلصة فى الفريزر
2-جهزى كل انواع الخضار والحبوب 🍀🌱
نظفى واسلقى وقسمي فى أكياس فى الفريزر
وقت ما تحبي تطبخى اعملى الخضار فى دقيقة
لو عندك ديب فريزر يكون افضل
3-🍢🐫🐰 يكون فاضل اللحوم أسلقى الفراخ أو اللحمه بالليل ووقت التقديم حمرى او ضعيها فى الفرن
4-و الرز قلبيه مع الشعريه واتركية لتانى يوم ووقت الاكل أسقيه الميه يستوى على طول
🚙شراء اللاكل وانتى راجعه من شغلك
👘👕👙الغسيل:
شغلى الغساله بليل وانشري الصبح
المكوه:
اعتمدى فى الاساس على المكوجى وفى الزنقه بس اكوى
اعملى بنظام يوم أشتغل ويوم راحة 💃💃
أولاً تنضيف أسبوعى جامد يوم الخميس وجوزك قبل ما يرجع من شغله
تنفيض وكنس وتلميع وتعطير تمام (ممكن تجيبي حد يساعدك بالفلوس ولو مرة فى الشهر )
وكل يوم قبل ما تنزلى الشغل رتبي السرير وغرفة النوم
🚽🚽والحمام وانتى بتتوضئ اغسلى الحوض ورشى كلور داخل التويلت
وسيبيه والكلور هينضفه لوحده وفى الغسيل الاسبوعي بس تدعكيه كويس
🛀🛀اليوم اللى بعده تغسلي البانيو مرة فى الاسبوع
عدى على المطبخ لو فيه اطباق فى غساله الاطباق او اغسليها بسرعه
🍱📻وامسحى البوتاجاز بسرعه يفضل ورق فويل تغطى بيه البوتاجاز لسهولة تنظيفه بدل ما تحرقي وتدعكى غيري الفويل كل اسبوع او شهر
المهم ماتنزليش من البيت الا المطبخ والحمام وغرفة النوم تمام
♨🍲🍲أعملى جدول اسبوعى للاكل على اساسه هتشترى الاكل:
جهزى الأكل كلة فى يوم غير الخميس و الجمعه ويوم الجمعة يكون راحة وما تعمليش حاجه خالص واستمتعى بالراحة
الاكل لطول الأسبوع كالآتى:
1- جهزى صلصة فى الفريزر
2-جهزى كل انواع الخضار والحبوب 🍀🌱
نظفى واسلقى وقسمي فى أكياس فى الفريزر
وقت ما تحبي تطبخى اعملى الخضار فى دقيقة
لو عندك ديب فريزر يكون افضل
3-🍢🐫🐰 يكون فاضل اللحوم أسلقى الفراخ أو اللحمه بالليل ووقت التقديم حمرى او ضعيها فى الفرن
4-و الرز قلبيه مع الشعريه واتركية لتانى يوم ووقت الاكل أسقيه الميه يستوى على طول
🚙شراء اللاكل وانتى راجعه من شغلك
👘👕👙الغسيل:
شغلى الغساله بليل وانشري الصبح
المكوه:
اعتمدى فى الاساس على المكوجى وفى الزنقه بس اكوى
اعملى بنظام يوم أشتغل ويوم راحة 💃💃
