الطريقه سهله وبسيطه جدا ...
اخلى الوراك من العظم كما موجود فى الصور
وتبليها ليله كامله ( بصل وطمام وملح وفلفل وكارى وزعتر )
حضرى رز او فريك للحشوا ..
ولفى الورك على الحشو واربطيه جيدا ..
حضرى نصف كوب ماء مغلى مع بصله وورق لورى وفلفل اسود وملح وضعى فيها الوراك ووطى النار حتى تنضج .
وضعى عليها معلقة صلصه ثم ضعيها تحت الشوايه فى الفرن حتى تحمر.
وبالهنا والشفاء طعمها تحفه. 
