من العادات السيئة التى يفعلها الكثيرون هى النوم مباشرة بعد تناول الطعام، وبالأخص تناول الوجبات الدسمة مما يؤثر ذلك على صحة القلب.
يقول الدكتور محمد فريد الجندى أستاذ ورئيس قسم القلب بمعهد القلب القومى، إن النوم مباشرة بعد تناول الأكل يسبب صعوبة فى الهضم مما يساعد على زيادة الوزن وزيادة نسبة الدهون فى الدم، لافتا أنه يتسبب أيضا فى ارتفاع لزوجة الدم التى من الممكن أن تؤدى إلى نوبات قلبية وذبحة صدرية فى حالة الاستعداد الوراثى.
كما يحذر د. محمد الأشخاص المصابين بقصور فى الشريان التاجى من النوم مباشرة بعد تناول الطعام، يتسبب فى حدوث أزمات قلبية أثناء النوم.
يتابع أستاذ أمراض القلب هناك بعض الأعراض التى تظهر أثناء النوم دليل على وجود مشاكل بالقلب نتيجة النوم مباشرة بعد تناول الطعام، مثل عدم القدرة على التنفس والشعور بألم شديد فى الصدر والتعرض لنهجان شديد أثناء النوم.
لذا ينصح الطبيب بعدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام ويجب على الأقل تناول الطعام قبل النوم بـ 3 ساعات، ولا يجب تناول وجبات دسمة، ومن الأفضل تناول الزبادى والفاكهة لأن الوجبات الخفيفة لا تمثل عبئا على الدورة الدموية.
