يعتبر النوم من أهم الأمور الذي يجب أن يحظى بها الطفل عموماً والرضيع خصوصاً، لما له من فوائد صحية عديدة. فما هي الوضعية المناسبة لنوم الرضيع؟ والطرق اللازمة لحثه على النوم خلال ساعات الليل؟ أسئلة تشغل بال معظم الأمهات الجدد، "عائلتي" تجيبك عنها في هذا النص!
يعتبر النوم من العوامل الأساسية لنمو الطفل الجسدي والذهني، إذ إن الأطفال الحديثي الولادة يلزمهم أن ينامو 16 ساعة تقريباً خلال اليوم موزعة بين 3 إلى 4 ساعات على كل غفوة. لذلك أحرصي على أن ينام طفلك بهذا المعدل في اليوم وليس أقل.
وعن الوضعية المناسبة لنوم الطفل الرضيع، هي النوم على الظهر وليس على بطنه أو جنبه لضمان تنفسه بشكل منتظم ومريح. وأحرصي على أن يكون سرير صغيرك بجانب سريرك في أولى مراحل عمره.
تكون الأشهر الأولى للحمل من أصعب الفترات بالنسبة للأمهات، فكثيراً ما يستيقظن مع أطفالهن خلال ساعات الليل، بسبب الجوع الذي يسيطر على الطفل. لكن طبعاً هذه الحالة لا تنطبق على جميع الأطفال، فكل طفل يختلف عن الآخر.
أمّا إذا ان طفلك لا ينام في الليل، إليك مجموعة خطوات سهلة تساعده على النوم وهي:
- تجنبي أي إثارة للطفل أثناء إرضاعه أو تغيير الحفاض له خلال الليل.
- أحرصي على أن تكون إضاءة الغرفة خافتة.
- قاومي أي محاولة من الطفل للعب أو الكلام معه.
- حافظي على وضع روتين يومي للطفل وقت النوم.
- عودّي طفلك على الإستحمام يومياً قبل النوم فذلك سيسهّل نومه.
