تصاب النساء أكثر من الرجال بنقص الحديد في الجسم، نظراً لطبيعة جمسهنّ التي تتعرّض كلّ شهر لصرف الدم من خلال الدورة الشهرية.
إذ تكمن أهمية الحديد في الجسم كونه يدخل في تركيب خضاب الدم "الهيموغلوبين" المسؤول عن إنتاج كريات الدم الحمراء، ويساهم الحديد في صنع الإنزيمات المسؤولة عن أكسدة المواد الكربوهيدراتية والدهنية والبروتينية، بالإضافة إلى تركيب "ميوغلوبين" العضلات المسؤول عن تخزين الأوكسجين وتقوية جهاز المناعة.
إلى ذلك إكتشفي إذا كنت مصابة بنقص الحديد من خلال هذه الأعراض:
- هشاشة الأظافر دليل من الأدلة على جسمك ينقصه معدن الحديد.
- التعب والإرهاق من دون سبب مباشر يدلّ على نقص الحديد في الجسم.
- الصعوبة في التركيز تدلّ على ان نقص الحديد في جسمك بدأ ينذر بمخاطر كبيرة.
- الصعوبة في التنفس تدل على نقص الحديد.
- آلام العضلات قد تكون مؤذية الا انها تدل على نقص الحديد فقط.
- وجع الرأس والشعود بالدوار قد يكون دليل نقص الحديد في الجسم.
- ضعف النشاط الجنسي قد ينذر بنقص الحديد في جسمك، وذلك بسبب انخفاض تدفق الدم ونقص الأكسيجين.
