قياس الوزن بدون ميزان
ليس لدينا كلنا ميزاناً للوزن في البيت، ولا نستطيع الذهاب باستمرارً الى الطبيب او الصيدليات لقياس الوزن، لهذا هناك أسلوب فريدة تعاون المرء على معرفة وزنك بدون ميزان. هل ترغبين بالاطلاع عليها؟ إذن اقرئي هاذا النص
الخطوات السليمة لقياس الوزن في البيت
اقرئي ايضا:
كيفية إذابة الدهون في الجسم
كيف اصبح رشيقة بدون رجيم
قياسات الجسم
تَستطيعين معرفة وزنك عن طريق أخذ مقاسات جسمك، فهي متى ما تقلصت نوهت حتّى فقدانك للوزن لا يزال مستمراً. كما أن تلك الأسلوب ستساعدك على معرفة مقدار جسمك زيادة عن مجرد قياس وزنك على الميزان. وإن كنت تتبعين حمية غذائية محددة، عليك أخذ مقاسات جسمك كل أسبوعين أو ثلاثة لتتأكدي من إحرازك تقدماً على هذا الصعيد
نتائج التدريبات البدنية
تساعدك نتائج التدريبات البدنية التي تواظبين على ممارستها على معرفة وزنك بلا الاحتياج إلى اللجوء إلى الميزان. فبعض الرياضات التي تقومين بها يترافق معها عداد لمعرفة نسبة الدهون والسعرات الحرارية التي تحرقين أثناء تلك التمارين، الشأن الذي يسمح لك معرفة ما لو كان وزنك يتناقص أم لا.
تَستطيعين معرفة وزنك عن طريق أخذ مقاسات جسمك، فهي متى ما تقلصت نوهت حتّى فقدانك للوزن لا يزال مستمراً. كما أن تلك الأسلوب ستساعدك على معرفة مقدار جسمك زيادة عن مجرد قياس وزنك على الميزان. وإن كنت تتبعين حمية غذائية محددة، عليك أخذ مقاسات جسمك كل أسبوعين أو ثلاثة لتتأكدي من إحرازك تقدماً على هذا الصعيد
نتائج التدريبات البدنية
تساعدك نتائج التدريبات البدنية التي تواظبين على ممارستها على معرفة وزنك بلا الاحتياج إلى اللجوء إلى الميزان. فبعض الرياضات التي تقومين بها يترافق معها عداد لمعرفة نسبة الدهون والسعرات الحرارية التي تحرقين أثناء تلك التمارين، الشأن الذي يسمح لك معرفة ما لو كان وزنك يتناقص أم لا.
