شاي الديتوكس - فوائد و اضرار شاهي الديتوكس - شاي الديتوكس للتنظيف والتنحيف Detox
انه الوقت المناسب لكي تبدأ حياة جديدة للحفاظ على صحتك. لذلك عليك أن تنتبه إلى ضرورة استبدال المشروب المعتاد الذي تشربه بأحد أنواع شاي الديتوكس تحقق لك تطهيرًا رائعًا لجسمك من السموم التي تراكمت مع الزمن.
لقد أصبح الشاي من المنتجات الأكثر شعبية في العالم. وفي بعض الأحيان، يشرب الشاي كبديل صحي عن القهوة. وشاي الديتوكس هو نوع خاص وفريد من الشاي الذي يغذي الجسم. فمع مرور الوقت تتراكم السموم في الجسم وتتسبب بمشاكل صحية وأمراض عديدة.
وفي عصرنا الحالي, هناك الكثير من الملوثات البيئية أكثر من أي وقت مضى. لذلك فإن شرب شاي الديتوكس هو أحد الطرق المثلى للتصدي للسموم القاتلة. وفي هذا الموضوع سوف نتناول ما يخص شاي الديتوكس وفوائده. كما أننا سوف نقدم لكم قائمة تضم بعض أكثر أنواع الشاي وأفضلها للتخلص من السموم
ما هو الديتوكس أو عملية إزالة السموم؟
إزالة السموم هي العملية التي يتم من خلالها تنظيف الجسم من المواد السامة. وتنتهي هذه العملية بتنظيف الدم. وهذه العملية تتم بشكل طبيعي عن طريق الكبد والرئتين والغدد والجلد والأمعاء والكلى. لكن مع التقدم في العمر ومرور الزمن تتراكم السموم الضارة التي لم يتمكن الجسم من التخلص منها مما يتسبب بمشكلات صحية وأمراض. وهذا ما يدفع العديد من الناس إلى اتباع حمية الديتوكس أو شرب أحد أنواع شاي الديتوكس التي تساعد أعضاء الجسم وتنشطها من أجل تطهير الدم من السموم. كما أن البعض يستخدم حمية الديتوكس أو شاي الديتوكس من أجل خفض الشهية لديهم والتقليل من تناول الطعام مما يساهم في تخفيف الوزن.
ويوصي العديد من خبراء الصحة بإزالة السموم من الجسم عن طريق شاي الديتوكس مرة واحدة في السنة. إلى جانب العديد من الممارسات والعادات التي تساعد الجسم على تطهير نفسه مثل الصيام والرياضة لتحسين الدورة الدموية وشرب العصير وحمامات البخار وتغيير النظام الغذائي السيئ بنظام أخر صحي.
شاي الديتوكس والمحافظة على الصحة
شاي الديتوكس هو نوع خاص من الشاي الذي يساعد الجسم في طرد السموم. ومن المعروف أن الشاي يملك خصائص مضادة للأكسدة قوية جدًا. هذه المواد المضادة للأكسدة تقلل من تأثير الجذور الحرة وعمليات الأكسدة في الجسم التي يمكن أن تسبب الأمراض المزمنة والالتهابات وحتى السرطان.
في بعض البلدان الأسيوية يستهلك الشاي بوفرة وبكميات كبيرة. ويعتقد أن ذلك واحدًا من الأسباب التي تجعل الإصابة بالسرطان أقل في هذه الدول.
الشاي الأسود والأخضر غني بالمواد المضادة للأكسدة. وشاي الديتوكس يملك نفس صفات الشاي الأخضر والأسود إلى جانب احتوائه على أنواع من الأعشاب المختارة التي تنقي الجسم. وخاصة الكبد. وتشمل هذه الأعشاب على الزنجبيل والليمون والهندباء والقرفة وغيرها من المواد العشبية الطبيعية. ومن المعروف أن الكبد هو الجهاز الرئيسي المسؤول عن إزالة السموم من الجسم. ويساعده شاي الديتوكس في تسريع التخلص من هذه السموم. مما يؤدي إلى تحسين عمل الجهاز الهضمي.
ان شاي الديتوكس يساهم أيضًا في فقدان الوزن. فهذه الأنواع من الشاي تزيد من عمليات الأيض مما يساعد في حرق الدهون المخزنة التي يصعب الوصول إليها. حتى أن بمد الأشخاص قاموا باستبدال وجبات الطعام بمشروبات على غرار شاي الديتوكس. لكن هذا ليس حلًا مستدامًا فينبغي التقيد بمثل هذا النظام لمدة 1-3 أيام على الأكثر. لكن إضافة شاي الديتوكس إلى نظام غائي صحي هو الطريقة الأكثر حكمة لتخفيف الوزن حيث يمكن الاستمرار بهذه الطريقة لفترات أطول بكثير.
وهناك العديد من الدراسات والأبحاث التي وثقت الفوائد الصحية للشاي. فقد وجدت إحدى أكبر الدراسات التي أجريت في عام 2013م أن الشاي قد يساعد في خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. فضلًا عن خفض ضغط الدم. كما وجدوا فوائد أخرى مثل المساعدة في تحسين المزاج زيادة الأداء العقلي. وهذه كلها عناصر حاسمة تلعب دورًا في خفض ضغط الدم وإيصال الطاقة وإبقاء الجسم في وزن معتدل.
شاي الديتوكس هو نوع خاص من الشاي الذي يساعد الجسم في طرد السموم. ومن المعروف أن الشاي يملك خصائص مضادة للأكسدة قوية جدًا. هذه المواد المضادة للأكسدة تقلل من تأثير الجذور الحرة وعمليات الأكسدة في الجسم التي يمكن أن تسبب الأمراض المزمنة والالتهابات وحتى السرطان.
في بعض البلدان الأسيوية يستهلك الشاي بوفرة وبكميات كبيرة. ويعتقد أن ذلك واحدًا من الأسباب التي تجعل الإصابة بالسرطان أقل في هذه الدول.
الشاي الأسود والأخضر غني بالمواد المضادة للأكسدة. وشاي الديتوكس يملك نفس صفات الشاي الأخضر والأسود إلى جانب احتوائه على أنواع من الأعشاب المختارة التي تنقي الجسم. وخاصة الكبد. وتشمل هذه الأعشاب على الزنجبيل والليمون والهندباء والقرفة وغيرها من المواد العشبية الطبيعية. ومن المعروف أن الكبد هو الجهاز الرئيسي المسؤول عن إزالة السموم من الجسم. ويساعده شاي الديتوكس في تسريع التخلص من هذه السموم. مما يؤدي إلى تحسين عمل الجهاز الهضمي.
ان شاي الديتوكس يساهم أيضًا في فقدان الوزن. فهذه الأنواع من الشاي تزيد من عمليات الأيض مما يساعد في حرق الدهون المخزنة التي يصعب الوصول إليها. حتى أن بمد الأشخاص قاموا باستبدال وجبات الطعام بمشروبات على غرار شاي الديتوكس. لكن هذا ليس حلًا مستدامًا فينبغي التقيد بمثل هذا النظام لمدة 1-3 أيام على الأكثر. لكن إضافة شاي الديتوكس إلى نظام غائي صحي هو الطريقة الأكثر حكمة لتخفيف الوزن حيث يمكن الاستمرار بهذه الطريقة لفترات أطول بكثير.
وهناك العديد من الدراسات والأبحاث التي وثقت الفوائد الصحية للشاي. فقد وجدت إحدى أكبر الدراسات التي أجريت في عام 2013م أن الشاي قد يساعد في خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. فضلًا عن خفض ضغط الدم. كما وجدوا فوائد أخرى مثل المساعدة في تحسين المزاج زيادة الأداء العقلي. وهذه كلها عناصر حاسمة تلعب دورًا في خفض ضغط الدم وإيصال الطاقة وإبقاء الجسم في وزن معتدل.
فوائد شاي الديتوكس
طرد السموم من الجسم
حرق الدهون المخزنة
علاج مشاكل الجهاز الهضمي
رفع مستويات الطاقة بشكل طبيعي
أضرار الديتوكس
خفقان القلب: في أغلب الأحيان، تسبّب حمية الديتوكس عدم انتظام في ضربات القلب.
تدهور حالة العضلات: يسبّب نقص الموادّ الغذائية لفترة طويلة شعوراً بالجوع المستمرّ، ما يؤدّي إلى تخزين الدهون.
الاكتئاب: إن تفويت عدد كبير من الوجبات في اليوم يتسبّب، في كثير من الأحيان، بسرعة الانفعال وتقلّب المزاج.
تضرّر البشرة: إن حمية الديتوكس تؤدي إلى نقص فيتاميني A و E، ما يؤثر بشكل كبير في البشرة، فيسبّب ظهور نوبات مفاجئة من حب الشباب.
تضرّر الشعر: إن نقص الفيتامينات في الجسم يعود بشكل سلبيّ على صحة الشعر، ما يؤدّي إلى إصابته بالجفاف والتساقط
