لقد أوصنا الرسول، صلى الله عليه وسلم، بتناول التمر، وهذا يرجع إلى فوائده المتعددة. يوضح الدكتور محمد حلمى، استشارى السمنة والنحافة، أن التمر له العديد من الفوائد على جميع أعضاء الجسم، مؤكداً أن تناوله باستمرار يساعدك فى الحصول على بشرة نضرة وهيئة أكثر شبابًا، ولكن دون الإكثار منه حتى لا يسبب زيادة فى الوزن.
وأضاف حلمى: "التمر يعد غذاءً مفيدًا جدًا للسيدة الحامل وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية العالية ولكنه مفيد أيضًا أثناء الولادة الطبيعة لأنه يقوم بتحفيز جدار الرحم فيساعد فى إخراج الجنين".
ويضيف استشارى السمنة والنحافة: "أن تناولك للتمر يساعد فى تجنب الإصابة بالسرطان وذلك يرجع إلى احتوائه على مضادة أكسدة، وأيضًا لمن يعانون من النحافة فالتمر يساعدك فى اكتساب الوزن المطلوب عن طريق تناوله كالعصير بالحليب والعسل".
